Nunca pincharse insulina antes de correr

Tengo ocho semanas para ir hasta la maratón de Tel Aviv y yo hemos estado entrenando duro. Me siento bien y estoy más rápido de lo que era hace un año cuando configuro mi record de maratón.
Durante el último par de semanas, sin embargo, mis carreras de fin de semana largo han sufrido problemas de diabetes. Por alguna razón, he sido waking up con relativamente alto azúcar de sangre (220-250), que no bajan durante mi carrera. La semana pasada corrí bien para 18 millas pero luego, después de tomar energía sólo un gel durante la primera parte de mi corrida, ralentizado y corrió las últimas 2,5 millas en una desaceleración ritmo hasta que dejé solo un kilómetro y medio temprano.
Ayer, me levanté temprano para mi carrera que mi azúcar en la sangre estaba bien. Incluso me había marcado una alarma durante la noche para wake me up para probar. Estaba 190 durante la noche así que me bolused y se volvió a dormir unas pocas horas. Pero cuando probé mi azúcar en la sangre unos minutos después de despertar, en alrededor de 4:30, fue 223 y me sorprendió. Yo tengo listo para salir a correr esperando que mi azúcar en la sangre podría bajar un poco antes de que tenía que ir. No bajar mi tasa basal, pensamiento ayudaría a traerme a un nivel decente. Media hora más tarde comprobé una vez más. Esta vez fue peor: 243. Estaba molesto y preocupado. Decidí que haría lo que hago nunca antes de una marcha – I bolused. He conectado el número en mi bomba, que recomienda que tomar 2,8 unidades de insulina. Decidí que sería seguro tomar la mitad de esa cantidad.
Media hora más tarde estaba listo para ir. Revisé mi azúcar de sangre – 222 – y había reducido mi tasa basal. Corrí dos millas y parado para comprobar mi azúcar en la sangre. Fue 142. Me di cuenta que había caído rápidamente, pero no creo que gran parte de ella. Continué funcionando y había detenido nuevamente 5 millas en la carrera. Yo bebía agua y nuevo. Esta vez fue 54. No lo podía creer. Revisé una segunda vez. El medidor lea 63. Intenté no entrar en pánico. Estaba corriendo bien, sintiendo fuerte, pero yo sabía que todo sería más en un minuto. Tomé un gel y mantenerse adelante.
Corrí otro 2 millas había yo cogí temprano la esperanza suficiente para salvar la carrera. Revisé mi azúcar en la sangre – 99. Continué por tres millas más y prueba otra vez – 90. Decidí tomar otro gel.
Continué por 12,5 millas más, comprobar dos veces más y tomar otro gel y sentirse bien. Cansado pero gran.
Corrí 22.5 kilómetros en 2 horas, 55 minutos y 30 segundos y sentí como pude ejecutar otro 3,7 millas (que haría 26.2 aka una maratón).
Después de dos carreras de larga malas y un próximo desastre que finalmente corrí un entrenamiento largo ejecutar me hizo creer en que un nuevo récord personal es muy posible. Sólo necesito mantener la formación, no herirse y mantener mi azúcar en la sangre bajo control.
También tengo que recordar nunca pincharme insulina antes de correr. Nunca.