Dormir bien es bueno para la diabetes

El sueño es muy importante. Y yo soy un gran fan del sueño. Yo era un maníaco de enseñarle a mis hijos a dormir – y en sus propias camas – cuando eran bebés. Y son excelentes durmientes hasta el día de hoy! Sueño está relacionada con el estado de ánimo, la productividad, la glucosa en la sangre incluso.

Mayoría de los adultos mejor con 7 a 8 horas de sueño por día (noche). Falta de sueño puede causar alta sangre glucosa y glucosa en la sangre alta puede causar falta de sueño. Un disturbio del sueño llamado apnea del sueño pone a las personas en riesgo de problemas graves de salud.

Ya es hora de cama! Vamos a dormir un poco.

One thought on “Dormir bien es bueno para la diabetes”

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