Aclarando conceptos sobre la diabetes

diabetes[1]

 

Sobre la diabetes se ha escrito mucho, pero con el propósito de ayudar a mantenerla bajo control en esta ocasión compartiremos unos acertados consejos. La mayoría ya concoe que existen dos (tipos de diabetes) y su diferencia es el efecto final, y eso es porque los tipos 1 y 2 comparten algunos trastornos similares y viene a ser confuso. Investiga todo lo que puedas respecto a la diabetes y de qué forma luchar contra la enfermedad. (Lee este artículo) para conocer ciertos consejos y orientarte a bregar con la enfermedad.

Si vas a cenar, salta las papas fritas y decide por una bolsa de patatas fritas de maíz. Una tortilla frita de granos enteros ofrece una gran cantidad de fibra, en tanto sea sabrosa. Sumerge en salsa distintas verduras, frutas, y una dosis de vinagre, para mantener normales tus niveles de azúcar en la sangre.

Ten la seguridad de hacer cualquier pregunta a tu médico sobre la diabetes, que no te de pena por embarazosa que sea tu inquietud, el doctor está para ayudarte en todo lo posible en el (tratamiento de la diabetes). Por ejemplo, puedes preguntarle si trastorna la diabetes tus movimientos intestinales, o si provoca disfunción sexual (sí, se puede!). No te quedes con las dudas.

Llama a tu compañía de seguros en seguida de haber sido diagnosticado con diabetes para ver si te proporcionan cualquier tipo de asistencia y ayuda para que todo este bajo control. Los Proveedores de seguros de salud quieren que presentes el menor número de demandas posible, para conseguir que tu diabetes este bajo control y ahorrarles dinero. A veces sucede que tú tienes derecho a los servicios que ellos no te están brindando, así que llama y lo sabrás!, (mas información aqui)

Es posible que el gobierno de tu país ofrezca tratamiento médico, suministros y medicamentos en clínicas cercanas a tu domicilio en donde puedas contar con descuentos o hasta tratamientos gratis para ayudarte en el control de la diabetes. Asimismo en ciertos estados pueden haber seguros de salud a bajo costo, para un tratamiento más efectivo o de mejor calidad que puedas conseguirlo cercano a tu hogar.

Confirma regularmente tus niveles de glucosa en la sangre, a modo de se encuentren lo más normal posible, cumpliendo responsablemente con el tratamiento, la dieta adecuada, ejercicios, en fin, todo lo que te recomienden para bien de tu salud. Un (Control de la diabetes) te concede identificar lo que no te conviene, es buena idea llevar un diario con tus metas a conseguir, eso te permitirá llevar un registro apropiado e identificar si estás cumpliendo a cabalidad el control diario. La idea, el objetivo es, conservar el nivel de glucosa en la sangre en niveles adecuados, eso te hará sentir mucho más normal y saludable!

Pero si has sido diagnosticado con la enfermedad diabética del ojo confirma los niveles de glucosa en la sangre lo más urgente posible. Los estudios realizados demuestran que al mantener bajo control los niveles de glucosa, celosamente vigilados, ésto evita que con el tiempo avance o empeore la enfermedad en deterioro o incluso pérdida de la vista. Esto tiene que atenderse con caracter de urgencia, por igual cuando la diabetes sea leve o moderada, lo importante es prevenir males mayores.

No dejes de acudir a tu podólogo con frecuencia si tienes diabetes para ir chequear tus pies rutinariamente. Tus pies son susceptibles a neuropatía periférica y a la infección, por ese motivo, asegúrate de que no terminen amputados. Sólo precisas de un poco de tiempo para que tus pies permanezcan sanos, así que hazlo! !

 

Entendemos que hay dos (tipos de diabetes) y su diferencia consiste en el resultado final, puesto que los dos tipos de diabetes manifiestan síntomas semejantes que pueden provocar desconcierto. Con el fin de conocer algunas sugerencias que te servirán para tolerar la enfermedad, aparte investiga todo lo que puedas sobre el tema para poder enfrentarla.

Si te dispones a cenar, evita las papas fritas y decide por una bolsa de patatas fritas de maíz. Una tortilla frita de granos enteros ofrece una gran cantidad de fibra, en tanto sea sabrosa. Sumerge en salsa algunas verduras, frutas, y una dosis de vinagre, para mantener normales tus niveles de azúcar en la sangre.

Siente la confianza de hacer cualquier pregunta a tu médico respecto a la diabetes, que no te de vergüenza por incómoda que sea tu inquietud, el profesional está para ayudarte en todo lo posible en el (tratamiento de la diabetes). Por ejemplo, podrías preguntarle si trastorna la diabetes tus movimientos intestinales, o si produce disfunción sexual (sí, se puede!). No te quedes con las dudas.

Si tu has sido diagnosticado con diabetes ponte en contacto con tu compañía de seguros para asesorarte si involucra el tratamiento para la diabetes, pues es importante un tratamiento adecuado para que todo se encuentre bajo control. Comunmente se da el caso que el interesado no es puesto al tanto por la compañía de seguros de prestaciones a los que tiene derecho con el fin de evitarse pagos, pues les interesa que el cliente no haga muchas exigencias. Es importante investigar sobre el tema, (mas información aqui)

Investiga si tu gobierno estatal promueve servicios de salud en los barrios por si puedes obtener descuentos en tratamiento médico, suministros y medicamentos para ayudarte en la batalla con la Diabetes. Algunos estados también ofrecen seguros de salud con descuento, que comprende una ayuda mucho mayor, ya que te permite hallar tratamientos en tu propia ciudad o pueblo.

Averigua tus niveles normales de glucosa en la sangre y asegúrate de que lo estás cumpliendo. El (Control de la diabetes) significa comprender lo que tienes en contra, así que mantén un diario con tus metas enumeradas para que puedas verificar con facilidad lo bien que lo estás haciendo todos los días. Cuando tengas tu nivel de glucosa en la sangre bajo control, te sentirás mucho más saludable!

Ahora si has sido diagnosticado con la enfermedad diabética del ojo controla los niveles de glucosa en la sangre lo más rápido posible. Las investigaciones evidencian que al mantener bajo control los niveles de glucosa, celosamente vigilados, ésto evita que con el tiempo avance o se agrave la enfermedad en deterioro o incluso pérdida de la vista. Esto tiene que atenderse con la urgencia que el caso amerita, por igual cuando la diabetes sea leve o moderada, lo que se persigue es prevenir males mayores.

Otra medida necesaria de un diabético es la visita periódica al podólogo para el control de los pies. Éstos son proclives a neuropatía periférica y a infecciones, causas que hasta pueden terminar en amputaciones. Estas medidas preventivas no requieren de mucho tiempo y son de lo más necesarias.

“Cápsulas” de insulina pueden sustituir en última instancia inyecciones diarias para los diabéticos

Una gran ayuda podría estar en el camino para los cientos de millones de diabéticos que están cansados de darse inyecciones de insulina diarias. Científicos del Instituto Nacional de educación farmacéutica y la investigación de la India recientemente han tenido éxito en la entrega oral insulina a la sangre de las ratas.

Hay dos razones principales que los diabéticos no son ya sólo tomando pastillas de insulina – las enzimas digestivas descomponen insulina antes de puede ser tomada por el cuerpo, además es difícil para la insulina entrar en el torrente sanguíneo de la tripa. Con el fin de proteger la insulina de las enzimas, los investigadores comenzados por lo envasado en liposomas – pequeñas esferas huecas artificiales compuesta de lípidos (en este caso, esos lípidos fueron las moléculas de grasa). Los liposomas fueron entonces cubiertos con capas de protección polielectrolitos, convirtiéndose en lo que se denominan “layersomes”.

Los científicos posteriormente también adjunta ácido fólico a cada esfera, como estudios anteriores habían demostrado que permite liposomas ser absorbido a través de la pared intestinal y en el torrente sanguíneo. Cuando los layersomes terminados a ratas por vía oral, se bajaron los niveles de glucosa de sangre de los animales por casi la misma cantidad que la insulina inyectada. Es más, el efecto duró más tiempo.

Consejos para combatir la Diabetes

Evite La Sal. Reduzca el consumo de sal, en su lugar puede sustituirla por especias y hierbas aromáticas.

Modere El Consumo De Carne. Evite los alimentos que contienen azúcar. Consuma barras de cereales sin azúcar y galletitas que se venden en las dietéticas. Remplace los dulces por el consumo de frutas. Consuma alimentos con fibras solubles, verduras, avena y frutas. No consuma alcohol porque perjudica la manera en que el organismo regula la producción de azúcar.

Beba mucha agua. Lo ideal es que consuma un mínimo de tres litros de agua al día.

La clave para combatir la diabetes es la buena alimentación y la misma no sólo reside en los alimentos, sino que además es significativo saber cuánto, cuándo y qué tipo de alimentos debe consumir. La dieta de cada individuo varía según el género, la naturaleza o el estilo de vida que lleva. Sin embargo, se recomienda consumir entre 1,400 y 2,000 calorías cada día incluyendo todos los tipos de alimentos.

Frutas, Carbohidratos Y Verdura. Este grupo de alimentos deben componer entre el 40 y el 60 % de los alimentos que usted ingiera a diario. Lo sobresalientes que usted elija los granos enteros, cereales con fibras, pan integral, frutas frescas y vegetales, y evite los alimentos procesados. Es recomendable consumir entre cada comida dos o tres raciones de carbohidratos complejos (pastas, cereales y pan), una o dos de fruta y una o dos de verdura.
Lácteos y Proteínas. Los diabéticos están más predispuestos a padecer de enfermedades cardíacas, es precisamente por esta razón por la que usted debe preferir proteínas magras y lácteos bajos en grasa.

Lo ideal es que consuma dos raciones de lácteos al día, puede optar por un vaso de leche o un vaso de yogur y también consumir dos porciones de carne baja en grasa preferentemente pescado o pollo.
Grasas Y Azúcares. Lo ideal es que restrinja el consumo de estos alimentos. También le recomiendo que evite consumir edulcorantes artificiales ya que estos elevan los niveles de glucosa en sangre.

Por otra parte, el consumo frecuente de esta grupo de alimentos puede traer riesgos para su salud.

Elija bien los alimentos que va a incluir en su dieta habitual y evite todos aquellos que contengan edulcorantes artificiales o naturales, como es el caso de los refrescos.
Acompañe La Dieta Con Actividad Física. Para los diabéticos la actividad física es muy importante, tan importante como alimentarse bien. Asimismo el ejercicio debe estar adecuado al plan de alimentación que siga, de este modo la práctica habitual de ejercicios lo ayudará a disminuir el nivel de azúcar en sangre.
Alpiste. El alpiste a pesar de ser una planta herbácea que se suele utilizar como alimento de las aves domésticas, también aporta grandes beneficios para las personas con diabetes. La manera de consumir el alpiste sería dejando unas cinco cucharadas del mismo en remojo durante la noche y; al día siguiente, licuar el alpiste remojado con un litro y medio de agua, bebiendo esta preparación a lo largo del día.
Cereales. Consuma cereales, preferentemente integrales. Evite los bizcochos, magdalenas y galletas dulces.
Vegetales Y Frutas. Consuma a diario frutas y hortalizas, tanto cocidas como crudas. Ingiera frutas frescas en vez de jugos de fruta. Evite la fruta en lata o en jarabes, los almíbares y confituras a excepción de las elaboradas explícitamente para diabéticos que son las que no contienen azúcar.

Las frutas como manzanas y las peras frescas son bajas en carbohidratos. Coma muchas zanahorias, puede mezclarlas con espinacas frescas, judías verdes, rábanos yogures, quesos bajos en grasa, panes integrales, etc.

Dormir bien es bueno para la diabetes

El sueño es muy importante. Y yo soy un gran fan del sueño. Yo era un maníaco de enseñarle a mis hijos a dormir – y en sus propias camas – cuando eran bebés. Y son excelentes durmientes hasta el día de hoy! Sueño está relacionada con el estado de ánimo, la productividad, la glucosa en la sangre incluso.

Mayoría de los adultos mejor con 7 a 8 horas de sueño por día (noche). Falta de sueño puede causar alta sangre glucosa y glucosa en la sangre alta puede causar falta de sueño. Un disturbio del sueño llamado apnea del sueño pone a las personas en riesgo de problemas graves de salud.

Ya es hora de cama! Vamos a dormir un poco.