Consejos para prevenir la Diabetes tipo 2

Consejos para prevenir la Diabetes tipo dos:

Renunciar a Gaseosas y otras bebidas carbonatadas
Renunciar a patatas fritas y otros alimentos grasos junky
Comer más sano, más frutas y verduras

La Diabetes , llega ya casi 26 millones de personas en los Estados Unidos en 2012.
Especialistas dieron varios consejos sobre cómo reducir el riesgo de contraer diabetes.

En 2013, el promedio para los niños con diabetes es uno de cada 400. La American Diabetes asociada informó que dos de cada tres personas con diabetes mueren de enfermedad cardíaca. La diabetes es también la principal causa de ceguera entre los adultos.

Chris Carey, 18, fue diagnosticado con diabetes tipo 1 cuando tenía 8 años de edad. Tecnología ayudó a vivir con el problema médico.

“Tengo una bomba de insulina y me da insulina todo el tiempo, y cuando come cosas tengo que decir que me da más”, dijo Carey.

Sin embargo, para muchas personas, el ajuste para el problema médico de toda la vida es una transición mucho más difícil.

“(Diabetes) ocurre más adelante en vida, aunque con la subida de… obesidad, estamos viendo los niños más jóvenes desarrollar diabetes de tipo 2,” dijo la dietista Theresa Dvorak.

En caso de Carey de la diabetes, los médicos han dicho nada que podría haberlo hecho para evitar el problema médico.

“La diabetes tipo 1 no es predecible,” dijo Dr. Mary Murray con el centro médico de niños de primaria. “No es evitable ahora mismo. No se asocia a la forma en que vive, lo que comes. Sólo pasa a la gente”.

Sin embargo, los médicos dicen a personas al borde de diagnóstico para la diabetes tipo 2 que hay un puñado de cosas para evitar el problema de salud.

“Para abandonar el pop soda, a abandonar sus fichas, para empezar a comer más sano, son grandes cambios a emprender,”, dijo Murray.

La American Diabetes Association dijo que la gente debe empezar dando los pasos hacia una mejor salud. La Asociación proyecta en el 2050, uno de cada tres adultos tendrán diabetes si no se adoptan cambios rigurosos para detenerlo.

Día de la diabetes es reconocido el viernes. Sintonice principio de KSLTV en 5 para más indicaciones sobre cómo prevenir la diabetes y escuchar historias inspiradoras de habitantes de Utah sobrellevar la diabetes.

¿De verdad los diabéticos deben evitar comer fruta?

Para la mayoría de la gente, comiendo fruta va junto con una dieta saludable. Pero para las personas con diabetes, es una historia diferente.

¿Debe fruta al mínimo o incluso evitar en conjunto debido a su contenido de azúcar? ¿O hacer la fibra y otros nutrientes que contiene minimizan su efecto sobre el azúcar en la sangre? Debido a la falta de investigación y consejos contradictorios, no ha habido una respuesta clara.

Pero un nuevo estudio en la revista de nutrición debe proporcionar cierta orientación: encontró que restringir la ingesta de frutas no parece beneficiar a los diabéticos.

En el estudio, el primer ensayo aleatorizado para abordar el problema, los investigadores reclutaron 63 sobrepeso hombres y mujeres con recién diagnosticados de diabetes tipo 2. Todos los sujetos recibieron atención médica y asesoramiento de nutrición, incluyendo sugerencias para limitar las calorías. Pero algunos se asignaron al azar a limitar la ingesta de frutas, mientras que un segundo grupo recibió instrucciones de comer todos los días por lo menos dos piezas de fruta. El objetivo era ver cómo esto afecta sus niveles de hemoglobina glucosilada, que proporciona una indicación del nivel de azúcar en la sangre con el tiempo.

El primer grupo terminó consumiendo alrededor de 135 gramos de fruta un día, aproximadamente el equivalente a una sola naranja o plátano, mientras que el segundo grupo consume cerca de 320 gramos de fruta diariamente.

Después de 12 semanas, ambos grupos habían perdido peso y tenía la cintura más pequeña, pero aquellos que comían más frutas tenían las mayores reducciones. Y no hubo diferencias significativas entre los dos grupos en cuanto a sus medidas de azúcar en la sangre.

“Considerando los efectos beneficiosos posibles muchos de fruta,” escribieron los autores, “recomendamos que la ingesta de fruta no debe restringirse en sujetos con diabetes tipo 2”.

LA LÍNEA DE FONDO

Evitar la fruta puede no resultar beneficioso para los diabéticos de tipo 2, pero se necesita más investigación.

Seguros de salud en diabéticos

Una de las mejores recomendaciones que podemos darte si estas interesado en contratar un seguro de salud y eres diabético  , es que visites varias empresa para poder comparar los servicios que ofrece cada una de una póliza de seguros y de igual forma los montos de cada una de las cuotas, los precios de los seguros de salud varían de acuerdo a algunas características como el punto de cobertura de cada plan y claro que también varia de empresa a empresa, un buen consejo es que busques información en personas que ya cuentan con un seguro de salud para preguntar por la experiencia que han tenido con determinada empresa de seguros para que puedas sacar tus propias conclusiones.

Una ves que tengas una idea general de lo que ofrece cada una de las empresas con respecto a precio y las cuotas de apertura podrás escoger cual es la que mejor se adapta a tus necesidades y a tu estilo de vida para que puedas pagar la póliza sin problemas.

LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS DIABÉTICAS

Existen múltiples enfermedades que causan alteraciones en la anatomía y el funcionamiento del cuerpo humano. Algunas de ellas causan escasos síntomas, en cambio en otras, las alteraciones son de importancia generando una importante incapacidad.

La diabetes es una enfermedad crónica, lo que significa que nos acompañará a la persona durante el resto de su vida. Hasta la actualidad no existe una cura de la diabetes, que permita curar definitivamente la patología.

Si existen una amplia variedad de medicamentos, que se siguen investigando para lograr un excelente control metabólico, permitiendo disminuir el avance de la diabetes y sus complicaciones.

Hace unas décadas atrás las personas diabéticas morían a una edad más joven que el resto de la población. Además de estar expuestos a múltiples problemas de infecciones, problemas visuales y pie diabético.

Los avances tecnológicos especialmente en el campo de la medicina permiten que la esperanza de vida de las personas diabéticas sea similar que el resto de la población. Las empresas han diseñado dispositivos portátiles, glucómetros de excelente sensibilidad que permite al paciente diabético controlar su glucemia capilar en su propia casa, incluso varias veces al día si es necesario.

Los glucómetros de uso en el hogar han proporcionado un gran avance en el control de la diabetes. Su control diario permite conocer las cifras habituales de glucosa en sangre, su evolución natural y su disminución con la medicación consumida. También permite administrar la cantidad justa de insulina, como forma de disminuir la posibilidad de una crisis de hipoglucemia.

El avance médico ha producido que la calidad de vida de las personas diabéticas mejorara drásticamente. El paciente con diabetes debe contribuir al control de su enfermedad, para lo cual, deberá conocerla y tener claro las recomendaciones en búsqueda de su mejor salud.

La práctica de actividad física regular constituye una insulina natural, que permite al cuerpo disminuir la glucemia, porque los músculos de nuestro cuerpo consumen el azúcar para producir movimiento de los mismos.

La nutrición balanceada es el otro pilar que requiere una adecuada capacitación para lograr mejores niveles de glucemia en sangre.

La calidad de vida de los diabéticos ha aumentado, siempre se deberá tener en cuenta los tres pilares del tratamiento: alimentación, actividad física y medicamentos. Un adecuado plan de tratamiento diseñado por un médico con experiencia en la patología permitirá a la persona tener una excelente calidad de vida, disminuyendo las complicaciones a mediano y largo plazo.