Se previene la diabetes tipo 2 consumiendo lácteos

Hay estudios que muestran que los adolescentes que toman leche son 43 % menos propensos a sufrir de diabetes tipo 2 de adultos tipo en su edad adulta.

El hecho de poseer hábitos saludables desde en edades tempranas parece ser que evitaría que un gran numero de personas padezcan diabetes en su vida adulta, debido que aquel joven que tome leche en su etapa adolescente, hará que en su vida de adulto siga con la conducta de tomar leche, siendo esto muy bueno a la hora de prevenir la diabetes.

Se estudio a un grupo de 37.000 mujeres adolescentes y adultas, de este estudio se concluyo que las mujeres que de adultas tomar mayor cantidad de leche y consumieron muchos lácteos en su adolescencia, mostraron estar mas protegidas de padecer diabetes que aquellas que no consumían casi ningún lácteo.

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Dejar de hacer ejercicio aumenta los niveles de glucosa en sangre

Se ha realizado un estudio en la Universidad de Missouri, Estados Unidos, en el que se pudo descubrir que si se deja de realizar actividad física de manera repentina, provoca un gran cambio en los niveles de glucosa, algo que termina de comprobar la importancia de el ejercicio en el control de la glucosa.

“Sabemos que hay pruebas de que la actividad física supone una parte importante del mantenimiento diario de los niveles de glucosa“, ha dicho John Thyfault, autor del estudio. “Incluso a corto plazo, reducir la actividad diaria y dejar de hacer ejercicio con regularidad, causa graves cambios en el cuerpo asociados con la diabetes, que puede tener lugar tras un aumento de peso“.

Para este estudio se controlo la actividad física y la dieta de un grupo de adultos jóvenes, los que disminuyeron sus actividades físicas a un 50 % por tres días, pero siguiendo con la misma dieta, en ese lapso se les realizo controles de glucemia y se comprobó que los niveles de glucosa en sangre se elevaron de manera considerable.

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El día mundial de lucha contra la diabetes: 14 de noviembre

Este 14 de noviembre, se apuesta a que la personas tomen conciencia de la importancia de la educación y prevención de la diabetes, el eslogan para esta campaña que abarca desde el 2009 hasta el 2013, es “Entienda la diabetes y tome el control”.

La diabetes es una enfermedad muy difícil de sobrellevar e implica un compromiso para toda la vida a mas de 250 millones de personas que padecen de diabetes en el mundo al igual que a sus familias, ya que las personas que padecen de esta enfermedad son responsables de el 95 % de la atención necesaria para el control de la diabetes.

Las personas con diabetes, necesitan ser educadas constantemente por parte de los profesionales de la salud, se estima que mas de 300 millones de personas en el mundo están en riesgo de contraer diabetes tipo 2, la que se podría prevenir con medidas sanitarias responsables sobre todo en el control de peso y la realización de ejercicio.

Este año la campaña, esta enfocada a que las personas se capaciten en la prevención y tratamiento de la diabetes y para los profesionales de la salud, es un llamado para que se sigan informando de los cambios en las maneras de prevenir y tratar la diabetes.

La vitamina D podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2

Las personas con buenas reservas de vitamina D presentan un menor riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2, mientras que los individuos con menores concentraciones tienen mayor riesgo.

Así lo ha demostrado un equipo de científicos del Helmholtz Zentrum München (Alemania), en un estudio realizado junto al German Diabetes Center y la University of Ulm, que se publica en ‘Diabetes Care’.

Este efecto podría atribuirse, entre otros, al efecto antiinflamatorio de la vitamina D, según este estudio, basado en test a participantes del estudio Kora.

Según explica la investigadora Barbara Thorand, del Institute for Epidemiology II del Helmholtz Zentrum München, “la falta de vitamina D está relativamente extendida, debido al estilo de vida moderno y a la latitud geográfica de Alemania”. “En los meses de invierno, sobre todo, la gente no suele recibir un suministro adecuado de vitamina D por la falta de luz solar”.

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