12 aplicaciones para controlar la diabetes: monitores de glucosa en sangre, registros de alimentos y ejercicio y más

Desde las lecturas de azúcar en la sangre y los medicamentos hasta las comidas y la actividad física, tener diabetes significa llevar un registro de mucha información. Si bien es cierto que se puede grabar a la vieja usanza con lápiz y papel, una o dos aplicaciones pueden simplificar tu vida al darte un lugar para registrar tus datos, ver patrones, establecer metas y seguir el progreso.

Todo lo que hace que la vida con diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2 sea más fácil es una gran victoria, y las investigaciones muestran que el uso de una aplicación para la diabetes puede mejorar su salud. Por ejemplo, una revisión publicada en línea en marzo de 2018 en la revista Diabetes, Obesity and Metabolism combinó los resultados de 16 ensayos de aplicaciones de diabetes tipo 2 y descubrió que, en promedio, el uso de una aplicación de diabetes provocó una caída en la hemoglobina A1C de 0,57 por ciento .

Lucille Hughes, CDE, una educadora en diabetes del South Nassau Communities Hospital en Oceanside, Nueva York, descubrió que las aplicaciones para la diabetes son muy útiles para sus pacientes. “Encuentro que mis pacientes están más en contacto con su diabetes. Están más comprometidos con su diabetes, y ese es el objetivo final “, dice ella.

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El mercado de aplicaciones para la diabetes, junto con otras aplicaciones de salud, se ha disparado recientemente. En general, el número de aplicaciones de salud se ha duplicado en los últimos dos años, según un informe de noviembre de 2017 del Instituto IQVIA de Ciencias de Datos Humanos. Entre las aplicaciones diseñadas para enfermedades específicas, el 16 por ciento son para controlar la diabetes.

Con tantas aplicaciones disponibles, ¿cómo puede elegir una que sea adecuada para usted?

Qué buscar al elegir una aplicación para controlar la diabetes

Si le acaban de diagnosticar, su educador certificado en diabetes puede ayudarlo a priorizar las áreas en las que debe enfocarse y puede recomendar una aplicación sencilla solo para ese fin, dice Hughes. Comenzando en el verano de 2018, los educadores de diabetes tendrán acceso a un nuevo sitio web que incluirá revisiones rigurosas de las aplicaciones para la diabetes, de modo que tendrán otra herramienta para ayudarlo a identificar aplicaciones útiles.

También querrás considerar tu nivel de comodidad general con tecnología. Muchas aplicaciones son ricas en características, pero para algunas personas, esto puede ser abrumador. Por otro lado, si usted es el tipo de persona que ama los datos y la tecnología, una de las aplicaciones más completas podría ser una forma ideal para abordar el control de la diabetes.

Muchos dispositivos para la diabetes, desde medidores de glucosa hasta monitores de glucosa continuos y bombas de insulina, vienen con una aplicación integrada que sincroniza el dispositivo con su teléfono. Es muy probable que funcionen bien con sus dispositivos, y su educador en diabetes puede mostrarle cómo funcionan.

Aún así, estas opciones son solo el comienzo, y hay muchas otras opciones para explorar. Hemos enumerado nuestras mejores elecciones para varios tipos de aplicaciones, centrándonos en aquellas que tienen numerosas y buenas críticas constantes de los usuarios y que se han actualizado recientemente. Muchos ofrecen funciones similares, por lo que es posible que desee descargar algunos y ver cuál es el más fácil de usar.

La aplicación que todos deberían tener

Puntuación de Android: 4.5 estrellas

Gratis

A veces, la tecnología más simple es la más importante. Jeniece Ilkowitz, CDE, enfermera de investigación y educadora en diabetes de la Universidad de Nueva York Langone Health en la ciudad de Nueva York, recomienda que todos sus pacientes tengan esta aplicación y la configuren para mostrar una alerta médica en la pantalla de bloqueo, información que puede ser crítica para respondedores en una emergencia. La aplicación de identificación médica es parte de la aplicación de salud que viene de serie en iPhones (por lo tanto, no hay clasificación en Apple), y es fácil de configurar. Si tiene un dispositivo Android, tendrá que descargarlo de Google Play.

Aplicaciones para seguir la comida y el ejercicio

MyFitness Pal

Calificación de Apple: 4.7

Puntuación de Android: 4.6

Precio: Gratis, con actualizaciones en la aplicación disponibles

MyFitnessPal es una de las aplicaciones de salud más populares. Tiene una base de datos de alimentos, que incluye muchos restaurantes e incluye un escáner de código de barras para buscar rápidamente los alimentos en la tienda o en su despensa. También funciona como un rastreador de ejercicio, que le da espacio para registrar su actividad física y sincronizar con muchos dispositivos de seguimiento del ejercicio.

Heather Bartley, de 46 años, una ex operadora de correo en Yale, Michigan, dice que ha estado utilizando MyFitnessPal durante seis años y considera que es valioso para contar carbohidratos. “Es muy fácil de usar y gratuito”, dice ella. Si bien la versión gratuita satisface sus necesidades, una versión de suscripción desbloquea más funciones. (El precio de suscripción actual es de $ 9.99 por mes o $ 49.99 por año).

Contador de calorías My Diet Diary

Clasificación de Apple: 4.6

Puntuación de Android: 4.1

Precio: Gratis

Esta aplicación es como un diario digital para sus comidas y actividad física. Rastrea sus carbohidratos, así como otros nutrientes y calorías totales. Le brinda la opción de establecer un objetivo de pérdida de peso y lo ayudará a controlar las calorías para alcanzarlo. También se conecta con los dispositivos de seguimiento de actividad para registrar su ejercicio. Esta aplicación se sincroniza con la aplicación de seguimiento de glucosa Sugar Sense hecha por el mismo desarrollador (ver a continuación).

Diabetes y depresión.

Cuando una persona es diagnosticada con Diabetes, ya sea Tipo 1 o Tipo 2, se produce un brutal cambio en la vida del paciente que puede llevar a intensas situaciones de desesperación y estrés. Después de haber tenido una vida mayormente despreocupada en cuanto a salud, el individuo debe empezar a preocuparse por temas tan variados y hasta ahora completamente extraños como la dieta, el ejercicio, los tipos de insulina, unidades a inyectar y estrictos horarios.

Además, se puede producir una especie de rechazo a la propia enfermedad que origina un mal control y un descontento general en la persona afectada por la Diabetes. Las situaciones en las que la persona se encuentra obligada a confesar en público su enfermedad, o en las que ven como su familia o amigos apenas parecen comprender la situación pueden originar una profunda mella en el ánimo.

En situaciones como esta, se recomienda seguir al máximo el nuevo estilo de vida que llevará el enfermo, entender la patología y estar dispuesto a proporcionar ayuda y soporte, tanto médico como emocional, a la persona que aún se encuentra en conmoción por el enorme cambio. Hay que rehusar el concepto de limitar la enfermedad al propio paciente: Su familia y amigos deben involucrarse y saber desenvolverse en todo tipo de situaciones.

La diabetes es un fenómeno cada vez más generalizado en la sociedad, y tanto actores como personajes televisivos o deportistas la sufren sin permitir que esta produzca una limitación en el desarrollo normal de sus vidas.

Hemoglobina clicosilada , su importancia

El examen de la “Hemoglobina Glicosilada” muestra el nivel promedio de azúcar en sangre, en las últimas 6 a 8 semanas. Si la sangre presenta grandes cantidades de azúcar, esta proteína llamada “hemoglobina glicosilada” aumenta y de esta forma se detecta en el examen.

Este examen ofrece un resultado muy valioso en cuanto al control del paciente con diabetes. La hemoglobina es una proteína que se encuentra dentro de los glóbulos rojos de la sangre y de lo que se ocupa es del transporte de oxígeno, el cual lo toma a nivel pulmonar y por esta vía lleva al resto del cuerpo hacia todas las células del organismo. La glucosa también se une a ella sin la acción de la insulina.

Los médicos suelen solicitar a sus pacientes que padecen de diabetes que lo realicen. Ya que cuanto más alto sea el nivel de azúcar en sangre, mayor va a ser el nivel de riesgo de desarrollar enfermedades oculares, renales, cardiopatía y accidente cerebrovascular. Cabe aclarar, que estas complicaciones aparecen si el nivel alto permanece durante un período de tiempo.