Aplicaciones en tu movil para controlar tu diabetes

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Las  aplicaciones de  salud le permite tomar acción inmediata para vivir una vida más saludable y sentirse mejor. Pone hechos de noticias y el estado de salud en la palma de tus manos, te da empoderamiento con control total sobre todas las decisiones de salud. La aplicación hace saludable más fácil que nunca, con divertidos tips, adverso consejos de expertos y clava las historias personales de gente como tú.

Características:

Nuevo diseño para iOS 7 crea una experiencia más intuitiva y divertida.
Las últimas noticias de salud sobre las condiciones necesitas saber acerca de la página web líder de salud. Dinos el tema de salud que te interesa, profundo, entregamos información revisada médicamente.
Procesables consejos de nutrición y acondicionamiento físico de expertos que se adaptan a su estilo de vida. Ahora usted tiene la herramienta que usted necesita para ponerse en forma, perder peso y ser increíble!
Cobertura en profundidad, clara de las condiciones más importantes para usted, incluyendo alergias, artritis, asma, diabetes, cáncer, trastornos digestivos, enfermedades cardíacas, obesidad y pérdida de peso, dolor crónico, problemas para dormir y salud sexual.
Consejos de salud simple y divertido para ayudarte a conseguir más saludable todos los días del año, si estás en el trabajo, de vacaciones, o sobre la marcha.
Rápido y fácil-a-la búsqueda de salud noticias A-z personalizado para usted.
Médicamente examinó información sobre más de 120 condiciones de salud, incluyendo los síntomas, tratamiento, medicamentos y gestión, así controlas tus decisiones saludables cada paso del camino.

Descargar la aplicación cotidiana salud para tu iPhone, iPad o iPod Touch

Aplicación de contador de calorías

La aplicación de contador de calorías es más que un “contador de calorías” – es tu día a día guía a la consecución de su personal la pérdida de peso, nutrición y metas de salud y fitness. Puede contar calorías y nutricional, rastrear sus comidas utilizando la revista comida interactiva, elegir bien al salir a cenar y comer bien cada día con recetas, consejos de “qué comer” y mucho más.

Rastreador de calorías  rápido para la alimentación y fitness disponibles – resultados inmediatos como tipo
Código de barras escaneado hace más fácil que nunca agregar alimentos
1.000 + recetas para comidas deliciosas y saludables
Nutrición de seguimiento le ayuda a monitorear diariamente grasas, colesterol, carbohidratos, sodio y proteínas
Progreso Trackers ayudan a visualizar sus logros con gráficos interactivos
Activa de la comunidad proporciona apoyo y motivación diaria de gente como tú!

Descargar contador de calorías para tu iPhone, iPad o iPod Touch

Diabetes

Mantenga su diabetes tipo 2 en cheque – todos los días. Esta es la más completa aplicación de diabetes en el mercado. Usted obtendrá todas las herramientas y la información de la mayoría-up-to-date que necesita para ayudarle a comer mejor, hacer actividad física y bajar su azúcar en la sangre. Esta aplicación paso a paso fue diseñada por un educador en diabetes certificado para ayudarle con:

COACHING POR UN EDUCADOR EN DIABETES CERTIFICADO DIGITAL

Seguimiento de la glucosa de sangre: Entrar en sus niveles de BG para ver cómo alimentos, ejercicio y estrés afectan su condición
Medicación seguimiento: Configurar recordatorios y rastreadores de quedarse conformes, y mantienes tu BG en control
Comentarios: Obtener retroalimentación constructiva para ayudarle a mejorar su condición
Recordatorios: Nunca olvide medir la glucosa en sangre, tomar su medicación, o rastrear su alimento y ejercicio

HERRAMIENTAS PARA COMER BIEN

CARB Tracker – buscar una base de datos de más de 80.000 alimentos y ver su impacto en los niveles de BG
Barcode Scanner – localizar rápidamente los hechos carb y nutrición para todos los alimentos envasados
¿Qué comer – consulte la guía de referencia rápida para averiguar: “Puedo comer ___?”
cientos de recetas – disfrutar de deliciosas recetas para diabéticos y bonitas fotos

HERRAMIENTAS PARA OBTENER ACTIVOS

Encontrar herramientas para ayudarle a establecer objetivos del ejercicio y conseguir la motivación que necesita para alcanzar el éxito. Incluso hacer ejercicio 20 minutos al día puede ayudarle a mantener la diabetes bajo control.

AYUDA DIARIA

Tableros de mensajes – Únete a una comunidad de más de 200.000 personas que también viven con diabetes tipo 2. Publicar tus preguntas personales, compartir historias de éxito y proporcionar apoyo a los demás

Descargar Diabetes en jaque para tu iPhone y iPad

Aplicaciones más grandes de la familia de salud diaria

Desde el embarazo al Consejo fitness, muchos sitios de salud diaria también ofrecen aplicaciones gratuitas para satisfacer sus necesidades de salud y belleza.

 

Los 5 mejores aperitivos para la Diabetes tipo 2

Cuando usted tiene diabetes tipo 2, una estrategia inteligente para controlar sus niveles de azúcar en la sangre es pensar en aperitivos como versiones en miniatura de las comidas y planificar tus carbohidratos en consecuencia. Aperitivos con una buena mezcla de proteínas, grasas y fibra ayudará a mantener el hambre en la bahía y su azúcar en la sangre el equilibrio durante todo el día. “Desde una comida debe incluir 45 a 60 gramos de carbohidratos, un aperitivo debe tener unos 15 a 20 gramos,” dice Katherine Basbaum, MS, RD, una nutricionista clínica en los departamentos de Cardiología y rehabilitación cardiaca en el sistema de salud de la Universidad de Virginia en Charlottesville. De la misma manera, dice, llene su plato de aperitivos del mismo modo que lo haría para una comida regular. Eso significa que la mitad debe ser verduras sin almidón, una cuarta parte debe ser proteína magra y un cuarto carbohidratos almidonados.

Aquí están 10 excelente opciones para bocadillos saludables diabetes.

Queso y galletas de trigo integrales

Envueltas individualmente palitos de queso bajo en grasa son fáciles caer en tu bolso o mochila, pero usted querrá agregar algunos otros alimentos para completar este aperitivo de diabetes. Para un aperitivo más nutricionalmente completo, comer una sola porción de queso bajo en grasa, cinco galletas de grano entero y algunas zanahorias baby o rebanadas de manzana.

Almendras y arándanos secos

Para un refrigerio diabetes lleno de energía que es dulce y crujiente, prueba esta mezcla de nueces y frutos secos. Almendras limitan el aumento de azúcar en la sangre que normalmente sigue comiendo y ellos te sientes lleno, según un estudio publicado en la edición de noviembre de 2013 de European Journal of Clinical Nutrition.
Con este aperitivo, sin embargo, control de las porciones es esencial, porque ambos alimentos son ricos en calorías y los frutos secos los paquetes de un golpe de carbohidratos. Limítate a dos cucharadas de cada uno, que añade hasta 20 gramos de carbohidratos.

Hummus con verduras

Construir este snack saludable diabetes alrededor de una tercera taza de humus. Utilizarlo como un chapuzón para palitos de zanahoria, apio, brócoli, pimientos o pepino. Humus es ricos en calorías pero también ofrece fibra y nutrientes. Si no te gusta humus, puede asociar las verduras con otra inmersión saludable, como una cucharada de aderezo para ensaladas bajos en grasa, 2 cucharadas de yogurt natural o tzatziki, una salsa de yogurt griego con pepino, ajo y especias.

Pasas y yogur griego

Rematar una media taza de yogur griego con una cucharada de pasas de uva para una merienda de diabetes satisfactorio. En un pequeño estudio en la edición de marzo de 2014 de nutrición, investigadores en Grecia rastrearon las personas con diabetes que comieron uvas pasas, un alimento rico en antioxidantes pero densa en carbohidratos. Las pasas de uva no elevar el azúcar en la sangre y la presión arterial baja, haciéndoles una merienda saludable para las personas con diabetes tipo 2.

Sopa de pollo

Para un refrigerio cálido y relajante, tomar una taza de sopa de pollo. De hecho, cualquier baja en sodio, base de caldo de sopa que contiene una mezcla de verduras, proteínas y una pequeña cantidad de fideos o carbohidratos almidonados alcanzapara diabetes merienda. Trate de pavo y arroz salvaje o una sopa de pescado salado con una pequeña cantidad de patata. Sorbo lentamente para disfrute de mayor duración.

Aclarando conceptos sobre la diabetes

diabetes[1]

 

Sobre la diabetes se ha escrito mucho, pero con el propósito de ayudar a mantenerla bajo control en esta ocasión compartiremos unos acertados consejos. La mayoría ya concoe que existen dos (tipos de diabetes) y su diferencia es el efecto final, y eso es porque los tipos 1 y 2 comparten algunos trastornos similares y viene a ser confuso. Investiga todo lo que puedas respecto a la diabetes y de qué forma luchar contra la enfermedad. (Lee este artículo) para conocer ciertos consejos y orientarte a bregar con la enfermedad.

Si vas a cenar, salta las papas fritas y decide por una bolsa de patatas fritas de maíz. Una tortilla frita de granos enteros ofrece una gran cantidad de fibra, en tanto sea sabrosa. Sumerge en salsa distintas verduras, frutas, y una dosis de vinagre, para mantener normales tus niveles de azúcar en la sangre.

Ten la seguridad de hacer cualquier pregunta a tu médico sobre la diabetes, que no te de pena por embarazosa que sea tu inquietud, el doctor está para ayudarte en todo lo posible en el (tratamiento de la diabetes). Por ejemplo, puedes preguntarle si trastorna la diabetes tus movimientos intestinales, o si provoca disfunción sexual (sí, se puede!). No te quedes con las dudas.

Llama a tu compañía de seguros en seguida de haber sido diagnosticado con diabetes para ver si te proporcionan cualquier tipo de asistencia y ayuda para que todo este bajo control. Los Proveedores de seguros de salud quieren que presentes el menor número de demandas posible, para conseguir que tu diabetes este bajo control y ahorrarles dinero. A veces sucede que tú tienes derecho a los servicios que ellos no te están brindando, así que llama y lo sabrás!, (mas información aqui)

Es posible que el gobierno de tu país ofrezca tratamiento médico, suministros y medicamentos en clínicas cercanas a tu domicilio en donde puedas contar con descuentos o hasta tratamientos gratis para ayudarte en el control de la diabetes. Asimismo en ciertos estados pueden haber seguros de salud a bajo costo, para un tratamiento más efectivo o de mejor calidad que puedas conseguirlo cercano a tu hogar.

Confirma regularmente tus niveles de glucosa en la sangre, a modo de se encuentren lo más normal posible, cumpliendo responsablemente con el tratamiento, la dieta adecuada, ejercicios, en fin, todo lo que te recomienden para bien de tu salud. Un (Control de la diabetes) te concede identificar lo que no te conviene, es buena idea llevar un diario con tus metas a conseguir, eso te permitirá llevar un registro apropiado e identificar si estás cumpliendo a cabalidad el control diario. La idea, el objetivo es, conservar el nivel de glucosa en la sangre en niveles adecuados, eso te hará sentir mucho más normal y saludable!

Pero si has sido diagnosticado con la enfermedad diabética del ojo confirma los niveles de glucosa en la sangre lo más urgente posible. Los estudios realizados demuestran que al mantener bajo control los niveles de glucosa, celosamente vigilados, ésto evita que con el tiempo avance o empeore la enfermedad en deterioro o incluso pérdida de la vista. Esto tiene que atenderse con caracter de urgencia, por igual cuando la diabetes sea leve o moderada, lo importante es prevenir males mayores.

No dejes de acudir a tu podólogo con frecuencia si tienes diabetes para ir chequear tus pies rutinariamente. Tus pies son susceptibles a neuropatía periférica y a la infección, por ese motivo, asegúrate de que no terminen amputados. Sólo precisas de un poco de tiempo para que tus pies permanezcan sanos, así que hazlo! !

 

Entendemos que hay dos (tipos de diabetes) y su diferencia consiste en el resultado final, puesto que los dos tipos de diabetes manifiestan síntomas semejantes que pueden provocar desconcierto. Con el fin de conocer algunas sugerencias que te servirán para tolerar la enfermedad, aparte investiga todo lo que puedas sobre el tema para poder enfrentarla.

Si te dispones a cenar, evita las papas fritas y decide por una bolsa de patatas fritas de maíz. Una tortilla frita de granos enteros ofrece una gran cantidad de fibra, en tanto sea sabrosa. Sumerge en salsa algunas verduras, frutas, y una dosis de vinagre, para mantener normales tus niveles de azúcar en la sangre.

Siente la confianza de hacer cualquier pregunta a tu médico respecto a la diabetes, que no te de vergüenza por incómoda que sea tu inquietud, el profesional está para ayudarte en todo lo posible en el (tratamiento de la diabetes). Por ejemplo, podrías preguntarle si trastorna la diabetes tus movimientos intestinales, o si produce disfunción sexual (sí, se puede!). No te quedes con las dudas.

Si tu has sido diagnosticado con diabetes ponte en contacto con tu compañía de seguros para asesorarte si involucra el tratamiento para la diabetes, pues es importante un tratamiento adecuado para que todo se encuentre bajo control. Comunmente se da el caso que el interesado no es puesto al tanto por la compañía de seguros de prestaciones a los que tiene derecho con el fin de evitarse pagos, pues les interesa que el cliente no haga muchas exigencias. Es importante investigar sobre el tema, (mas información aqui)

Investiga si tu gobierno estatal promueve servicios de salud en los barrios por si puedes obtener descuentos en tratamiento médico, suministros y medicamentos para ayudarte en la batalla con la Diabetes. Algunos estados también ofrecen seguros de salud con descuento, que comprende una ayuda mucho mayor, ya que te permite hallar tratamientos en tu propia ciudad o pueblo.

Averigua tus niveles normales de glucosa en la sangre y asegúrate de que lo estás cumpliendo. El (Control de la diabetes) significa comprender lo que tienes en contra, así que mantén un diario con tus metas enumeradas para que puedas verificar con facilidad lo bien que lo estás haciendo todos los días. Cuando tengas tu nivel de glucosa en la sangre bajo control, te sentirás mucho más saludable!

Ahora si has sido diagnosticado con la enfermedad diabética del ojo controla los niveles de glucosa en la sangre lo más rápido posible. Las investigaciones evidencian que al mantener bajo control los niveles de glucosa, celosamente vigilados, ésto evita que con el tiempo avance o se agrave la enfermedad en deterioro o incluso pérdida de la vista. Esto tiene que atenderse con la urgencia que el caso amerita, por igual cuando la diabetes sea leve o moderada, lo que se persigue es prevenir males mayores.

Otra medida necesaria de un diabético es la visita periódica al podólogo para el control de los pies. Éstos son proclives a neuropatía periférica y a infecciones, causas que hasta pueden terminar en amputaciones. Estas medidas preventivas no requieren de mucho tiempo y son de lo más necesarias.

Insulinas retardadas

El reciente desarrollo de las insulinas retardadas o insulinas depósito ha ayudado a superar uno de los inconvenientes prácticos de la terapia insulínica que constituye la necesidad de practicar diversas inyecciones a lo largo del día y a una hora determinada, por lo que, para muchas personas, supone un trastorno considerable y una molesta esclavitud.
Descubrimiento de las insulinas retardadas
El principio se realizó en 1936 por parte de Hagedorn con el insulinato de protamina, preparado que fue perfeccionado más tarde con la adición de pequeñas dosis de cinc (insulinato de cinc-protamina), que es objeto, en los tejidos, de una separación muy lenta, liberando la insulina activa en un tiempo relativamente largo.
El descubrimiento de estas insulinas constituye una ventaja considerable en el tratamiento insulínico: con las mismas se obtiene en efecto una absorción más lenta y más prolongada del fármaco activo y se consigue mantener constante el nivel de insulina en la sangre practicando una sola inyección al día.
El efecto de una inyección subcutánea de insulina común empieza al cabo de media hora, alcanza su punto máximo después de 2-4 horas y se extingue a las 8 horas. En cambio, la inyección de insulina retardada alcanza su efecto máximo después de 4-5 horas y dicho efecto se mantiene fijo durante mucho tiempo, agotándose a las 24-36 horas.
Con la utilización de las insulinas retardadas será suficiente practicar una sola inyección al día, introduciendo en una sola vez toda la dosis de insulina necesaria para las veinticuatro horas. Es conveniente practicar la inyección por la mañana, de tal manera que su efecto máximo se desarrolle durante la absorción del desayuno y de la comida del mediodía.
Para que la acción de la insulina se desarrolle de manera uniforme, es oportuno no obstante que la alimentación esté fraccionada en 4-5 comidas diarias. La dosis media a inyectar será de 40-50 unidades, según la gravedad del caso y el grado de hiperglucemia; es conveniente empezar con dosis inferiores a la suma de unidades de insulina común que se deberían aplicar, aumentando después de algunos días, de acuerdo con el comportamiento del metabolismo.
Es bastante delicado el paso de un tratamiento con insulina común al de insulina retardada, ya que este paso debe ser gradual, disminuyendo progresivamente la primera y aumentando la segunda hasta realizar una substitución total: es necesaria, por tanto, una asistencia asidua del médico, que deberá basarse en un control frecuente de la glucemia.
La utilización de insulinas retardadas constituye, como ya hemos dicho, un método de considerables ventajas, pero también presenta alguna limitación.
Las ventajas son, sobre todo, las de reducir el número de las inyecciones y de realizar, en conjunto, un ahorro en el consumo total de insulina; además, el nuevo método de tratamiento permite una regulación más constante del metabolismo de los hidratos de carbono, sin las fluctuaciones que son inevitables con las inyecciones distanciadas de insulina común.
Por otra parte, por la misma lentitud con la que es absorbida la insulina, no posee una acción muy inmediata, por lo que no puede resultar indicada cuando se trata de bajar rápidamente una hiperglucemia muy elevada o de eliminar una amenaza de coma diabético; en estos casos será necesario recurrir de nuevo a la insulina común, inyectada eventualmente por vía intravenosa.